Pierde 5 kilos en 3 días con la dieta de la piña. La más efectiva del mundo…


¿Incluyes la piña en tu dieta? No sólo es una de las frutas más frescas; sus propiedades, que facilitan la eliminación de orina, son la mejor herramienta para desaparecer los molestos rollitos de la cintura, y sus ingredientes ayudan a que el organismo deseche grasa y toxinas de manera natural. Pero -¡ojo!- es importante que la consumas con moderación, pues en cantidades excesivas puede provocar deshidratación. 



Deja de atormentarte con métodos que no dan resultado. La piña contiene una sustancia llamada bromelina, capaz de eliminar las grasas y proteínas innecesarias en el cuerpo, dando sensación de saciedad. 



Es importante que antes de iniciar cualquier dieta consultes a un profesional, para asegurarte de que estás preparada para el cambio. No se trata de morirte de hambre. Tienes que comer 5 veces al día, pero la piña va incluida. Atún y pollo son la mejor opción, con pocas calorías para obtener las proteínas necesarias. 

Créeme: con esta dieta perderás 5 kilos en 3 días. ¿Lista?


Los primeros dos días: 

Desayuno: 3 rodajas de piña y una taza de té sin azúcar. 

Almuerzo: Zumo de piña: hierve la cáscara de la piña, lo cuelas y refrigeras. Si deseas puedes licuarlo. 

Comida: Una porción de pechuga o de atún sin sal. Al terminar come unas cuantas rodajas de piña. 

Merienda: 2 rodajas de piña y una taza de yogur natural. 

Cena: Puede ser una ensaladas de verduras o 5 rodajas de piña. 


El tercer día es para limpiar el organismo. Lo único que vas a comer durante el día son rodajas de piña y zumo, en las cantidades que desees pero no exageres, o terminarás inflamada y con diarrea. 

¿Te parece que son poco 5 kilos? Entonces puedes prolongarla hasta ¡7 días!

DÍA 1.

Desayuno: una rebanada de pan integral con mermelada y dos rodajas de piña. 

A media mañana: una taza de yogur natural.

Almuerzo: un trozo de pechuga a la plancha y dos rodajas de piña. 

Merienda: zumo de piña. 

Cena: una lata de atún con lechuga y espinacas con dos rodajas de piña.  


DÍA 2.

Desayuno: una taza de yogur natural, dos galletas integrales, una taza de té sin azúcar. 

A media mañana: zumo de piña. 

Almuerzo: filete de pescado a la plancha y dos rodajas de piña.

Merienda: una taza de yogur. 

Cena: crema de verduras -a tu gusto- y dos rodajas de piña. 

DÍA 3.

Desayuno: una rebanada de pan integral, un trozo de pavo o jamón bajo en grasa. 

A media mañana: una taza de yogur natural. 

Almuerzo: macarrones acompañados de té sin azúcar. 

Merienda: zumo de piña. 

Cena: Ensalada mixta -lechuga, zanahorias y espinacas- con dos rodajas de piña. 


DÍA 4.

Desayuno: una rebanada de pan integral tostado con tomate, un trozo de jamón y una rodaja de piña. 

A media mañana: una taza de yogur natural. 

Almuerzo: filete de pollo a la plancha con verduras. 

Merienda: zumo de piña. 

Cena: Ensalada de frutas -piña, mandarina, naranja, manzana y pera-.

DÍA 5.

Desayuno: una rebanada de pan integral con mermelada y dos rodajas de piña. 

A media mañana: una taza de yogur natural. 

Almuerzo: un filete a la plancha y dos rodajas de piña. 

Merienda: zumo de piña. 

Cena: Crema de verduras y dos rodajas de piña. 


DÍA 6.

Desayuno: una rebanada de pan integral tostado, un trozo de pavo o jamón bajo en grasa. 

A media mañana: una taza de yogur natural. 

Merienda: zumo de piña. 

Cena: ensalada verde, un huevo cocido y dos rodajas de piña.

DÍA 7.

Desayuno: una rebanada de pan integral, dos rodajas de piña con tomate y una rebanada de jamón. 

A media mañana: una taza de yogur natural. 

Almuerzo: filete de pescado con ensalada mixta y dos rodajas de piña. 

Merienda: zumo de piña. 

Cena: una papa hervida y una taza de yogur natural. 


¡Espera! No olvides: Beber por lo menos 2 litros de agua todos los días, NO hagas ejercicio excesivo, pues perderás gran cantidad de líquido. Por ningún motivo cambies los alimentos de la dieta, y es muy importante que duermas 8 horas diarias. 


¿Cuándo empiezas?

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