10 trucos para tener senos firmes y duros. Tu novio no parará de besarlos…


Uno de los rasgos que más resaltan en todas las mujeres son sus pechos, y mantenerlos firmes es uno de sus principales objetivos. Lamentablemente esto no depende de nosotras por completo. Al carecer de músculos y estar compuestos de grasa y glándulas, tienen la piel muy delicada. Esto ocasiona que con el paso del tiempo vayan perdiendo su firmeza. 



Pero no te desanimes, aquí te vamos a decir qué hacer para retrasar ese proceso de forma natural y exitosa. Si sigues estos consejos podrás seguir teniendo unos pechos que hagan voltear a los hombres y causen envidia a unas cuantas mujeres. 


1. Mantén la espalda recta.


Cuando arqueas la espalda hacia el frente no solamente escondes tus “encantos” sino que además relajas los músculos pectorales. Sin importar si estás de pie o sentada, lleva los hombros hacia atrás y te ayudará mucho a mejorar tu postura.

2.- No comprimas el pecho.


Si eres de las que disfrutan dormir boca abajo, cruzarte de brazos o utilizar sujetadores muy apretados, te recomendamos que dejes de hacerlo para no interrumpir la circulación de la sangre.

3.- Evita exponerte demasiado al sol.


Sin importar que uses bloqueador solar, estar expuesta al sol por mucho tiempo puede provocar resequedad en la piel y pérdida de elasticidad.

4.- Procura bañarte con agua tibia o fría. 


A pesar de que la mayoría adoramos bañarnos con agua calentita, debes saber que el agua caliente debilita la piel de los pechos; es mejor ponerlos bajo un chorro de agua fría antes de salir de la regadera. Quizás encojas los hombros tan sólo de pensarlo, pero te ayudará a mantener la piel tersa y tonificada. 

5.- Elige el sostén adecuado al hacer deporte.


Si bien el ejercicio ayuda a mantener la figura, algunos por sus movimientos un tanto bruscos dañan los tejidos sensibles del pecho. Te recomendamos usar un sujetador adecuado y nunca correr o saltar sin él. 

6.- Mantén tu peso.


Tener cambios bruscos de peso puede ocasionar estragos en los pechos. Cuando haces dietas en las que pierdes peso rápidamente el tejido de las ‘‘nenas’’ se afloja por falta de grasa, y eso provoca que adquieran un aspecto marchito. Si, por el contrario, subes mucho de peso, provocarás que la piel se estire a tal grado que se reviente y aparezcan las desagradables estrías. 

7.- Lleva una dieta rica en proteínas.


Consumir carnes rojas o blancas es una excelente manera de nutrir el pectoral y los pequeños músculos que rodean los pechos. 

8.- Incluye aguacate en tu alimentación.


Este alimento además de ser delicioso, contiene 10 aminoácidos esenciales y vitaminas que favorecen el crecimiento del busto.

9. Usa cremas para el volumen


Aplicar estas cremas en los pechos no sólo ayuda a que aumenten su volumen, también a mantenerlos hidratados y a evitar las estrías. 

10. Masajes relajantes


Masajear de forma regular los pechos con aceite de coco, favorece su elasticidad y  firmeza.

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