8 alimentos que debes combinar para bajar de peso mientras duermes…


¿Qué tan bien te llevas con la comida? ¿Eres otra de esas chicas que se la vive peleando con la báscula? Tranquila, todos los alimentos tienen algo bueno que aportar, hasta esos que parecen ser el colesterol andando, el problema es que no los sabemos combinar, está comprobado que si los mezclas de forma adecuada puedes adelgazar hasta dormida, pues estas combinaciones aceleran tu metabolismo quemando calorías en todo momento y en todo lugar.  

¿Empezamos? 



Créeme no todo en la vida, se trata de lechuga con limón, hay platillos que te hacen agua la boca con sólo olerlos y por supuesto que sí puedes incluirlos en tu dieta: 
¿Lista? 

1. Café con canela. 


Aparte de formar una deliciosa bebida, son increíbles antioxidantes que harán que tu vientre luzca de maravilla, por un lado el café ayuda a reducir el  apetito y la canela reafirma tu piel. Si lo que quieres es empezar el día con el pie derecho, entonces toma esta rica mezcla y durante el día verás cómo eliminas grasas. 

2. Papas con pimienta. 



Si eres de las que anda por la vida con su cereal integral para todos lados, déjame decirte que las papas te mantienen satisfecha y aparte son ricas en potasio. Pero no te vayas al extremo y corras al puesto de la esquina por una bolsa de papas fritas, es importante que las comas cocidas o asadas, no se te ocurra llenarlas de aderezos o queso. Mejor agrega un toque de pimienta, pues le dará sabor y aparte atacan las nuevas células grasas. 

3. Pollo con pimienta. 



Si no eres de las extremistas, que le dice adiós a la carne en las dietas, entonces no olvides incluir pollo, pues tiene alta cantidad de proteínas, mantiene tu estómago lleno por grandes lapsos, pero si le pones el toque de pimienta, quemas grasas. 

4. Melón y Uvas rojas. 



No olvides incluir un platillo con frutas en tu día, por su parte el melón funciona como un diurético natural, evita que tu cuerpo retenga líquidos, pero si lo combinas con las uvas, se vuelve la bomba perfecta, pues son un antioxidante que combate la acumulación de grasas. Lo que es perfecto para decirle adiós a ese vientre abultado después de comer. 

5. Maíz y legumbres. 



El chiste es que tu organismo se alimente de forma balanceada, así que no dejes pasar las legumbres como frijoles, lentejas o garbanzo, por mencionar algunos, ayudan a perder peso. Sin embargo, si los mezclas con maíz, el efecto aumenta, pues este tiene un almidón que se encarga de evitar que el cuerpo absorba calorías y glucosa en exceso. 

6. Espinacas con aceite de aguacate. 



Si a medio día, no encuentras qué hacer con el hambre, lo mejor que puedes hacer es añadir el aceite de aguacate a tu despensa, lo puedes encontrar en tiendas naturistas y no es muy costoso, te ayuda a mantener los niveles de colesterol, tiene potasio y vitaminas B y E, mientras que las espinacas te dejan satisfecha y tienen muy pocas calorías. 

7. Atún y jengibre. 



El jengibre es el ingrediente ideal para limpiar los intestinos, se encarga de bloquear a las enzimas que producen inflamación y al combinarlo con atún creas la barrera que necesitas, pues el Omega-3 no deja que las grasas se refugien en tu vientre. 

8. Verduras y huevo cocido. 



¿Cada cuándo comes huevos cocidos? Es importante que los vuelvas parte de tus ensaladas ¿La razón? Ayudan a que se absorban mucho mejor los carotenoides, es decir, pigmentos que le dan el color a las verduras y son un arma para perder peso. 

Muy bien, ahora conoces los alimentos que puedes combinar para que tu cintura se vuelva pequeña, pero ¿Qué NO debes combinar? 

Proteínas y carbohidratos, la carne y el pan son sinónimo de llantitas en el verano. 



Dos proteínas a la vez, ¡Deja de desayunar huevo con tocino! 


Proteínas con almidones, la pasta con albóndigas no siempre es buena. 


Almidones y azúcar, ¡Sí! como papas con kétchup. 


Azúcar y grasas, no abuses de las deliciosas donas con figuras lindas. 


Frutas con otros alimentos, así como frutas con hot cakes. 


Y entonces ¿Lista para el verano? 

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