10 cosas que NUNCA debes hacer durante tu ciclo menstrual. Podría darte Cáncer…


Cuando te va a bajar sabes que se acerca una tempestad. Tu humor cambia muchísimo, te duele el pecho, te sientes decaída, aparecen los odiosos cólicos y bueno, casi todo es malo. Pero ¿te has puesto a pensar que tú eres quien provoca parte de todo eso?



Para que esa experiencia pase sin hacerte sentir tan mal, nos pusimos a investigar todas esas cosas que no debes de hacer cuando estás en tus días, si nos tomas la palabra te sentirás mucho mejor. Esto es lo que debes saber: 



1.- Realizar cosas que te duelan físicamente


Cuando estás en tus días tu nivel de estrógeno se reduce y esto hace que cualquier dolor que sientas sea mayor de lo que originalmente es. Desde depilarte hasta una visita con el dentista, son cosas que quedan prohibidas en estos días. 

2.- Recostarte por periodos largos


Fuera de dormir, lo ideal es que te mantengas activa pues así reduces los calambres, la retención de líquidos, la ansiedad y mejoras tu humor. Si acostumbras realizar ejercicio, no lo dejes, solo usa la protección adecuada. Si no lo haces, camina por periodos de 20 a 30 minutos diariamente, los efectos no solo se verán en tu periodo sino en tu calidad de vida, es un hábito saludable. 

3.- Ver películas muy sentimentales


Ya que tu humor anda alterado por culpa de las hormonas, ver este tipo de películas te pondrá peor, quizá hasta te haga discutir con tu familia, amigas o novio. Lo mejor que puedes hacer es ver comedias para mejorar tu estado de ánimo o salir con tus amigas, recuerda… ¿a quién le debes un café?

4.- Comer sal y lácteos como leche, queso y crema


Estos alimentos sólo te hacen retener líquidos, provocan dolor y calambres por lo que serán casi tu muerte, la comida chatarra igual te hará sentir horrible. Los médicos recomiendan comer más frutas, verduras y claro, tomar mucha agua. 

5.- Dejar de cuidar las calorías


Durante este periodo es normal que aumentes hasta dos kilos por los líquidos que retienes, pero aunque eso se irá cuando todo se normalice, no por ello debes abusar de la comida chatarra. Sabemos que los antojos serán intensos, pero debes resistir por salud. El té de manzanilla hará maravillas para cuando te sientes mal y si tienes hambre, prepara botanas naturales como algo de fruta picada. 

6.- Usar ropa inadecuada


Calzones que te irritan o aprietan mucho, ropa de color blanco, aquello que es muy ajustado…guárdalo para otros días. En tu periodo debes prevenir accidentes y usar ropa que te permita andar cómoda para que no aumenten tus malestares, la ideal son las prendas de algodón. En cuanto a pantalones, olvídate de los skinny jeans (esos que son súper ajustados), usa prendas que sean más sueltas. 

7.- Hacerlo sin protección


Muchas chicas creen que como les bajó no hay riesgo de embarazarse, pero NO es así. Puede ser que el óvulo siga ahí o que el esperma siga vivo después de unos días aumentando el riesgo de un embarazo. Siempre que vayas a la cama con tu pareja protégete con el método de tu preferencia.  

8.- No usar la protección adecuada durante la noche


Quizá pienses que por estar dormida no habrá mucha actividad en tu cuerpo, pero curiosamente este es el momento donde tu organismo expulsa la mayor cantidad de flujo. Lo recomendable es usar una toalla con más nivel de absorción para evitar accidentes en tu ropa y tu cama, de preferencia con alas para que no se mueva durante la noche.

9.- Cuida el tiempo que pasas con la toalla o el artículo de higiene que prefieras


Muchos dicen que pueden soportar hasta 8 horas ahí, pero los ginecólogos recomiendan que te cambies de protector cada 4 horas, así no acumulas mal olor ni bacterias que pueden irritar tu piel. 

Aquí merece una mención especial el tampón, pues hay chicas que olvidan que lo tienen puesto, que no se te pase eliminarlo por completo. Si tan solo una parte de él queda dentro de ti, podrías desarrollar una severa infección que puede convertirse en tumores cancerígenos. 

10.- No tomes aspirinas


Como estas pastillas son anticoagulantes, te producirán un sangrado más abundante. Si te sientes mal, puedes tomar un poco de ibuprofeno pero SIEMPRE consúltalo con tu ginecólogo antes de hacerlo para que no te pases de la dosis.

Como punto especial, te sugerimos que si sufres de cólicos constantes, lo consultes con tu médico de confianza, pues esta horrible sensación puede evitarse si realizas un tratamiento antes de que te baje. Es decir, no te esperes a que esos cólicos arruinen tu día, combátelos desde antes.


Estamos seguros de que con estos consejos te sentirás como la mujer maravilla todo el tiempo ¿Sabes de algún otro tip que pueda ser útil para otras chicas? Compártelo con nosotros en un comentario.

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