8 señales que demuestran que estás demasiado estresado y podrías morir…


Nuestras actividades diarias tienden a llenarnos de estrés, y es que no solo tenemos que enfocar un gran esfuerzo en nuestras obligaciones, además tenemos que pensar en resolver nuestros problemas personales, familiares, laborales, etc.

Sabemos que es difícil de creer, pero vivir con altos niveles de estrés puede hacer que nos enfermemos gravemente, lo que pasa cuando nos estresamos es que nuestras defensas se reducen considerablemente.

Lo peor de todo es que no nos damos cuenta de lo mal que estamos hasta que ya es demasiado tarde. Por eso es muy importante que sepamos identificar de qué forma se manifiesta el estrés, así podemos conservar mejor nuestra salud.

1. Siempre estás pensando en tus problemas.


Es importante que sepas que el estar pensando todo el tiempo en tus problemas no te trae nada bueno, lo único que estás haciendo es aumentar el estrés. Lo mejor es tratar de estar tranquilo y relajado.

La calma te ayudará a resolver tus problemas y no dejará que te enfermes.


2. Tu paciencia se agota.

Cuando llegas a ese momento de completa intolerancia quiere decir que el estrés se a apoderado de ti.


3. Subes o bajas de peso repentinamente.

Debido al estrés el ser humano tiende a comer en exceso o a dejar de comer casi por completo, por lo que podemos perder o ganar peso de manera repentina.

4. Mal sentido del humor.


Una de los principales síntomas del estrés es que nuestro sentido del humor puede variar de un extremo a otro, en un momento podemos estar muy felices y después estar muy enojados. Debes tener mucho cuidado con la gente que te rodea, podrías lastimarlos, sobre todo en la etapa del enojo.

5. Pérdida del deseo.

Cuando estamos estresados nuestro cuerpo sufre de un severo agotamiento, por lo que resulta muy normal perder el deseo de estar con nuestra pareja.

6. Problemas para dormir.


La tensión provocada por el estrés hace que el dormir se convierta en un verdadero problema, y si lo dormir sentirás que no descansaste lo suficiente. El insomnio es uno de los síntomas más comunes del estrés.


7. Caída del cabello.

Los expertos aseguran que una persona que vive con altos niveles de estrés puede llegar a perder hasta 100 cabellos al día.

8. Perdemos control de nuestro cuerpo.


Generalmente el estrés está acompañado de episodios severos de ansiedad, todo el tiempo sentirás que hay algo importante que debes hacer, pero al final terminarás no haciéndolo. Lo que sucede es que la ansiedad no te va a dejar que te concentres lo suficiente.

Recuerda que el estrés es considerado por la medicina como el inicio de todas las enfermedades letales. Por lo que no tener un buen manejo del estrés pone en riesgo nuestra vida. Así que lo mejor que puedes hacer es intentar vivir en calma y con tranquilidad, también es bueno que te tomes un día de descanso si te sientes muy estresado.
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