7 trucos fáciles que te garantizan un 6 pack en dos semanas.


¿Ya te cansaste de esa panza chelera que te cargas? ¿No aguantas la presión social? ¿Quieres abdominales marcadas en dos semanas porque te irás al playón? este artículo es para ti, llama al 01 800- NO MÁS- 89 para que te demos los detalles del instructivo que te mandaremos, y para que pagues con MEN-SUA-LI-DA-DES ¡SÍ! sólo 40 MENSUALIDADES  de 589 pesos y lo tendrás TODO  ¡El mundo a tus pies!


¿Qué? ¿Por qué aún no llamas?

No es cierto, sé que tienes todos esos problemas y que eres más pobre que nada, que tu internet está a 500 MB o algo y que tu panza no te hace el paro. Pero en serio ya no te preocupes, con estos trucos tendrás abdominales de a diez en dos semanas,  que OBVIO incluirán ejercicios, aunque la verdad, tú puedes.

Aquí te dejo los 7 trucos infalibles para obtener un 6 pack en dos semanas.

1.- Come grasas.




No, no te atasques la torta de tamal y esas cosas, necesitas buenas  grasas, las cuales las puedes encontrar en el aceite de oliva, aguacate o aceite de pescado. Estos alimentos ayudarán a que tu insulina se mantenga estable y que esa capa latosa de grasa deje al descubierto tu abdomen.



2.- Duerme miles.



Esto, duerme bien, ya que la falta de sueño está relacionada con el aumento de peso; de acuerdo a un estudio  a 68 000 personas realizado por Harvard, reveló que las personas que duermen menos de 5 horas son 5 kilos más pesados. Así que duerme tus ocho horas, de perdida. Tu organismo tiene que estar balanceado y nutrido.

3.-  No hagas abdominales "a lo cholo."



Las abdominales son buenísimas, pero si no hace cardio antes de nada te servirá, simplemente NO TIENE SENTIDO. Haz cardio para que promuevas la rápida pérdida de grasa y que los músculos aparezcan en la brevedad posible. Así que mejor aviéntate 40 min. de cardio y 10 min. de abdominales. 

4.- Bébete el mundo.



Pero en agua, toma mucha agua, deja el refresco para luego, por favor, deslíndate de esas cadenas de dolor, al menos por dos semanas. Tampoco le entres duro a los jugos ni a los yogures bebibles, amárrate poquito, VOLUNTAD.


5.- Mantén un buen ritmo de respiración.



Cuando se hace cardio, el peso se pierde gracias a las respiraciones que se hacen para mantener el ritmo. Si tu inhalación y exhalación no son buenas, tu tiempo estuvo desperdiciado. 

Si haces abdominales termina de exhalar cuando llegues al tope del movimiento, para que muestres resultados notorios.

6.-  Cardio y abdominales.



Si vas a practicar cardio tienes que practicar abdominales, si corres o practicas spinning trata de acelerar por 30 segundos y detente, después haz 20 repeticiones de abdominales.

7. - Ejercita tu rutina favorita.



Elige la que más te guste y hazla bien, con todo eso y los demás consejos estás más que listo (a) para empezar.

Pero si aún no te decides y estás un poco en "el limbo",  te dejo un video con una rutina que puedes seguir. 






Bueno, te voy a soltar la bici y espero no te caigas, tú ve y échale ganas, pedalea y pasea por la vida con tu nuevo 6 pack.

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